最近SNSの閲覧が止まらん。
集中力も以前と比べたら格段に落ちていると思う。
現にこの文章を書いている時も目の前にスマホをおいて、「水曜どうでしょう」を流して書いている。
あ、大泉洋がonちゃんを殴っている。
だが、俺はドパガキしゃない。
1.ドーパミンとは？
ドーパミンとは脳内で働く神経伝達物質のことである。
やる気・学習・意欲・報酬の予測に深く関わる重要な物質であり、一連の流れとしては、「何かいいことが起こるかもしれない」「目標の達成」した時に活発に働く。
そのため「またやりたい」という気持ちを強め、行動を学習する手助けをする。
現代のSNSでは、多くのコンテンツが消費され続けているが、ここ最近特に短い動画が主流になりつつあると感じる。
以前は、好きな投稿者の動画を等速で眺めていたが、倍速でしか見れなくなったし、動画単体でみていたが、今ではもっぱら、何かをしながら動画を見るというマルチタスク状態に陥っている。
だが、俺はドパガキじゃない。
2.SNS断ちでもするか？
集中力だ。
集中力を鍛えることが出来れば、±0になるんだ。
ネットで調べてみると色々な集中力の鍛え方がある。
「俺は瞑想で人生が変わった」
とか
「諸悪の根源であるSNSに利用制限を掛ければいいよ」
といった意見が多数みられる。
あ、onちゃん酒豪なんだな。
瞑想は気軽にできると思って5分間だけしてみた。
全然できない。
全然。
目を閉じて呼吸に集中するだけなのに、頭の中でごちゃごちゃと濁流のように流れてくる。
雑念に気づく。
呼吸に集中する。
気が付くと考えこんでいる。
「買ったVisaもう10usdドルも下がっていたな」
とか
「水曜どうでしょうまた見たいなあ」
このループの繰り返しだった。
何なんだこれは？
何なんだこれは？
俺もドパガキに仲間入りだ。
おわり
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